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来自 无需申请秒送彩金 2019-08-14 13:54 的文章
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冬天孕妈正确保暖安胎无需申请自动送彩金68,孕

孕妈妈去牙龈肿痛方法有哪些?牙龈肿痛、嗓子疼、便秘、长痘痘是孕妇上火常见的并发症,其中牙龈肿痛最为高发,那么如何应对这样的症状呢?母婴为大家总结了四个常用的小方法:

孕早期适合做哪些运动?在孕早期,也就是准妈妈怀孕1~3个月的时候,会出现孕吐、精神不济、嗜睡等不舒服的生理状况。为了保证母婴的健康,母婴专家指出,孕早期开启有氧运动。

冬天孕妈正确保暖安胎?冬季天气寒冷,阳光不足,很容易出现影响胎儿发育的情况。母婴专家指出,冬天孕妈需要适当地增添衣物,特别是生活在冬天气温比较多变的南方的孕妈。

去牙龈肿痛方法一:牙龈肿痛虽然是孕妇上火的一种表现,但是这时候最好的去火方式并不是多吃凉的食物,吃凉的食物反而会加重牙龈肿痛,而且对于胎儿和孕妇都不好。同样的,辛辣的、肥腻的、热量高的食物也要禁食,这时候最好到医院检查一下口腔健康问题,如果有口腔疾病要及时治疗,另外早晚认真刷牙,饭后养成漱口的习惯,有条件的尽量每餐禁食后都刷牙。并且要多喝水。

这个阶段,基础新陈代谢增加,热量消耗相对较快,身体内分泌系统产生微妙变化,血糖供应不足,会导致嗜睡。准妈妈除了保证足够的休息外,配合做一些有氧运动,如游泳、快步走、慢跑、跳简单的韵律操、爬爬楼梯等都是一些有氧运动,准妈妈可以定时做其中的一两项。有助于胎宝宝的发育和自身的生理适应。

保持室内温暖,适当增减衣物

去牙龈肿痛方法二:每餐进食后及时漱口,并含一口淡盐水五分钟吐掉可以有效帮助孕妇肿痛的牙龈消肿消痛。对于经常上火的孕妇来说,要多喝咸豆浆,这样可以起到清凉去火的效果。此外,这个阶段一定要注意多吃清淡的蔬果。

散步

因为在怀孕期间,孕妈的新陈代谢是非常旺盛的,所以孕妈冬天选择衣物的时候,要注意衣服的透气、吸汗性,最好是选择一些纯棉的衣物。冬天室内如果开暖气的家庭,要注意保持室内的通风透气,及时开窗换气。另外,因为一整天都开着暖气,空气比较干燥,可使用加湿器等保持室内良好的湿度。外出的时候,家里暖气尽量不要关,可调到低温,因为在外面比较寒冷,回到家,孕妈的精神比较放松,如果室内的温度也比较低,那比较容易受风寒,所以最好能够保持室内一直是21度左右。

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