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来自 无需申请秒送彩金 2019-08-28 08:42 的文章
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香菇糯米饭,备孕食谱

备孕的女性在营养的补充上是不能有克扣的,滋阴补气的饮食不仅给身体带来好处,更起到优生优育的作用。母体素质的好坏直接影响受孕的质量,所以要想好孕,备孕的时候一定要将营养补充全面了哦。

很多女性在准备怀孕的过程中,可能会遇到各种的问题,比如经过各种尝试,仍然没有成功受孕,这让很多女性备受打击,可能会怀疑自己存在不孕不育的情况。其实,母婴专家指出,影响女性受孕的因素有很多,比如营养饮食就是非常重要的一个因素,女性在会在备孕期吃很多营养品,这样造成体重会增加,其实这样反而不利于怀孕。

对于备孕的女性来说,身体的素质与受孕的好坏有直接的关系,所以处在备孕期的女性要想优生优育,还是应该从饮食着手,冬季养生很重要,如果您打算近期要宝宝,那么备孕的滋补菜肴就绝对不能少哦。

冬季补阴补气:香菇糯米饭

一、女性过于肥胖影响怀孕

冬季补虚:花旗参雪蛤

材料:糯米400克,猪里脊肉100克,鲜香菇70克,干紫菜10克,虾米10克,姜5克,料酒5克,盐2克,香油5克,酱油5克,植物油20克。

医学上将实际体重在平均标准体重的120%以上视为肥胖。

材料:雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。

做法:

对于女性肥胖者来说,过多的脂肪将导致体内雄激素转变为雌激素,造成雌激素生成量增多,女性肥胖者由这种方式生成的雌激素量为正常体重者的2- 5倍;此外肥胖还可改变雌激素的代谢途径,生成较多的有生物活性的产物—雌三醇。

做法:

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